물 마시기 효과

물 마시기 효과와 효능 완벽 가이드 💧 물 마시기 효과와 중요성 물은 인체의 60-70%를 차지하는 생명 유지의 필수 요소로, 신진대사, 체온조절, 독소 배출, 영양소 운반 등 모든 생리적 기능에 관여합니다. 충분한 수분 섭취는 질병 예방과 건강 증진에 핵심적인 역할을 하며, 특히 여름철에는 탈수 위험이 급격히 증가합니다. ⚠️ 주의: 갈증을 느꼈을 때는 이미 탈수가 시작된 상태입니다. … 더 읽기