포도당

포도당 vs 과당 vs 설탕! 좋은당 나쁜당 차이점과 건강 영향 완벽 비교 🍇 포도당 vs 과당 vs 설탕, 무엇이 다를까? 1편에서 당의 기본 개념을 배웠다면, 이번에는 구체적으로 각 당이 우리 몸에서 어떻게 다르게 작용하는지 알아봅시다! 같은 ‘당’이라도 포도당, 과당, 설탕은 완전히 다른 길로 우리 몸을 여행합니다. 특히 최근 많은 관심을 받고 있는 ‘좋은당 vs 나쁜당’ … 더 읽기

당이란 무엇인가? 초보자를 위한 당의 기초 개념과 종류 완벽 정리! 🍯 당(糖)이란 무엇인가? 당(糖, Sugar)은 우리 몸의 주요 에너지원인 탄수화물의 가장 기본 단위입니다. 쉽게 말해 우리 몸의 ‘연료’ 역할을 하는 영양소예요! 당은 단순한 구조를 가진 단당류부터 복잡한 구조의 다당류까지 다양한 형태로 존재합니다. 일상에서 우리가 먹는 밥, 빵, 과일, 사탕 등에는 모두 당이 들어있어요. 하지만 당의 … 더 읽기