❄️에리스리톨 사용법과 주의사항! 당알코올 완벽 가이드 3편

에리스리톨 사용법과 주의사항! 당알코올 완벽 가이드 ❄️ 에리스리톨, 정말 안전한 당알코올일까? “다른 당알코올보다 안전하다는데 사실인가?” “과량 섭취 시 부작용이 정말 있나?” 당알코올 감미료 에리스리톨의 모든 것을 과학적 근거와 함께 완벽 정리해드립니다! 에리스리톨은 현재 가장 널리 사용되는 당알코올 감미료입니다. 시중에 스테비아라고 팔리고 있지요! 에리스테롤 98프로 스테비아 2프로 정도 함유 설탕과 비슷한 단맛에 칼로리는 거의 없고, 혈당에도 … 더 읽기

📈 혈당지수(GI)와 당부하지수(GL) 완벽 가이드! 똑똑한 당분 섭취법 4탄

혈당지수(GI)와 당부하지수(GL) 완벽 가이드! 똑똑한 당분 섭취법 📊 혈당지수(GI)와 당부하지수(GL), 무엇이 다를까? “혈당지수가 낮으니까 많이 먹어도 괜찮다”고 생각하시나요? 아니면 “GI만 보고 음식을 선택”하고 계신가요? 큰 착각입니다! 혈당 관리의 진짜 핵심은 GI와 GL을 함께 고려하는 것이에요. 오늘은 혈당지수와 당부하지수의 차이점부터 실생활에서 활용하는 구체적인 방법까지 완벽하게 알아봅시다. 이제 더 이상 혈당 관리 때문에 혼란스러워하지 마세요! 💡 쉬운 … 더 읽기

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