반응형 염증완화2 파인애플 — 브로멜라인 함유된 달콤하고 상큼한 열대 과일의 건강 매력 🍍 파인애플 — 효소와 비타민 가득한 천연 피로 해소제파인애플(Pineapple)은 달콤한 맛과 상큼한 향으로 사랑받는 대표적인 열대 과일로, 국내에는 주로 4~6월에 가장 신선한 수입 품종이 유통됩니다. 브로멜라인이라는 천연 소화 효소를 함유해 소화 촉진과 염증 완화, 피로 회복에 탁월한 효과가 있으며, 다이어트 과일로도 인기가 높습니다.🍍 파인애플 기본 정보항목 내용분류파인애플과 (Bromeliaceae)원산지중남미 지역 (브라질, 파라과이 등)주요 수입국필리핀, 태국, 베트남제철 시기4~6월 (국내 유통 기준)특징육즙 풍부, 달콤하고 새콤한 맛, 단단한 껍질🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소 1일 권장량 파인애플 100g 함량 충족률 주요 작용비타민 C100 mg47.8 mg48%.. 2025. 6. 4. 봄철 제철 나물 방풍나물, 효능과 활용법 총정리 🌿 건강을 지켜주는 ‘방풍나물’ — 자연이 준 천연 해독제방풍나물(Saposhnikovia divaricata)은 특유의 향과 아삭한 식감이 매력적인 봄나물로, 제철 시기는 3월부터 5월까지입니다. 특히 이 시기에 수확한 방풍나물은 신선도가 높고 영양가가 풍부합니다. 방풍나물은 항산화 성분과 비타민 C, 칼슘이 풍부하여 면역력 강화와 염증 완화에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.🍃 봄나물이란?봄나물은 겨울 동안 땅속에 영양을 저장하고 봄이 되면 새싹을 틔우며 자라는 자연의 선물입니다. 대표적인 봄나물로는 다음과 같습니다:냉이: 비타민 A와 철분이 풍부하여 빈혈 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다.달래: 알싸한 향과 함께 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋습니다.두릅: 특유의 쌉싸름한 맛이 있으며, 항.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
