감기예방1 봄철 제철 나물 참나물, 효능과 활용법 총정리 🌿 향긋한 봄의 선물 ‘참나물’ — 영양 가득한 자연의 보약참나물(Ostericum sieboldii)은 특유의 향과 아삭한 식감이 매력적인 대표적인 봄나물입니다. 제철 시기는 3월부터 5월까지로, 이 시기에 수확한 참나물은 향이 진하고 신선도가 높습니다. 참나물은 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부하여 면역력 강화와 피로 해소에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.🍃 봄나물이란?봄나물은 겨울 동안 땅속에 영양을 저장하고 봄이 되면 새싹을 틔우며 자라는 자연의 선물입니다. 대표적인 봄나물로는 다음과 같습니다:냉이: 비타민 A와 철분이 풍부하여 빈혈 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다.달래: 알싸한 향과 함께 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋습니다.두릅: 특유의 쌉싸름한 맛이 있으며, 항산화 작용이 뛰어나 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
