해산물1 여름철 영양 간식, 홍합 — 제철 효능부터 안전한 섭취법까지 🌿 바다가 준 건강 식재료 ‘홍합’ — 여름에 꼭 먹어야 할 이유홍합(Mussel)은 **영양이 풍부한 이매패류(조개류)**로, 우리나라에서는 5월부터 8월까지가 제철이며, 특히 6~7월에 맛과 영양이 가장 뛰어납니다. ‘바다의 자연 정화기’로 불릴 만큼 해양 생태계의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 사람에게도 고단백·저지방·저칼로리 식품으로 인기를 끌고 있습니다.🍃 홍합의 기본 정보항목내용분류이매패류 (조개류)주요 산지남해, 서해, 제주 연안제철 시기5~8월 (6~7월 최적기)형태어두운 자색 껍데기, 5~8cm 크기🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소 1일 권장량(성인) 기준으로 100g 홍합이 우리 몸에 얼마나 기여하는지 확인해 보세요.영양소1일 권장량홍합 100g 함량충족률.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
