해산물2 제철 바지락 — 봄 바다의 영양을 품은 조개의 왕 🐚 바지락 — 해장에도, 건강에도 좋은 봄철 바다 보약바지락은 봄(3월~5월)이 제철인 이매패류 조개로, 국물 맛이 진하고 감칠맛이 풍부해 국, 찌개, 술안주, 비빔밥 등 다양한 요리에 널리 쓰입니다. 특히 봄철 바지락은 알이 꽉 차고 맛이 좋아 미식가들 사이에서도 인기가 높습니다. 저지방 고단백 식품으로 간 해독과 빈혈 예방에도 탁월한 효능을 지닌 봄철 바다의 선물입니다.🔗 관련글: 봄철 제철 해산물 베스트 5 | 간 건강에 좋은 음식 BEST 10🐚 바지락 기본 정보항목내용분류연체동물문 이매패강 바지락과주요 산지전남 무안, 신안, 충남 서천, 보령제철 시기3~5월 (봄철)특징껍데기는 갈색·회색 줄무늬, 살은 탱탱함🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소1일 권장량바지락 100g 함량충족.. 2025. 6. 1. 여름철 영양 간식, 홍합 — 제철 효능부터 안전한 섭취법까지 🌿 바다가 준 건강 식재료 ‘홍합’ — 여름에 꼭 먹어야 할 이유홍합(Mussel)은 **영양이 풍부한 이매패류(조개류)**로, 우리나라에서는 5월부터 8월까지가 제철이며, 특히 6~7월에 맛과 영양이 가장 뛰어납니다. ‘바다의 자연 정화기’로 불릴 만큼 해양 생태계의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 사람에게도 고단백·저지방·저칼로리 식품으로 인기를 끌고 있습니다.🍃 홍합의 기본 정보항목내용분류이매패류 (조개류)주요 산지남해, 서해, 제주 연안제철 시기5~8월 (6~7월 최적기)형태어두운 자색 껍데기, 5~8cm 크기🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소 1일 권장량(성인) 기준으로 100g 홍합이 우리 몸에 얼마나 기여하는지 확인해 보세요.영양소1일 권장량홍합 100g 함량충족률.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
